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青さんへ

青さんへ

青さん、お元気ですか?
相変わらず忙しいのでしょうか。
私のことを思い出すことはありますか?

私の中の、果てしない寂しさは、青さんでなければ
埋まらないのかもしれません。

青さんに会えなくなり、私は想像以上の寂しさを
抱える日々をいまだに送っています。

青さんに会いたいです。

青さんの姿、
青さんの言葉、
青さんの笑顔、
青さんの優しさ・・・

青さんの存在に、いつも私の果てしない寂しさを
埋めてもらっていました。

青さんが居るだけで、私は幸せでした。

青さんに会いたい。

ひと言でいいから、言葉を交わしたい。
一目でいいから会いたい。
一瞬でいいから、指先が触れたい。

青さんの心と触れたい。

いくら願っても叶わないこの想いはどうすればいいのでしょうか。

ずっと私の心の根っこにある、この想い。

青さんとただ、一緒にいたい。

青さんに会いたいです。

青さん、いまでも大好きです。

Lemon

いまでも青さんは、私の光です。


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さみしい。

最近、寂しくて仕方ない。

私は、クローバーや友達が1番大事。
いつもクローバーや友達のことを考えてる。

一緒に幸せになることを考えてる。

できる限りのことをしてきている。

けれど、みんなは違う。

他に大切なものがある。
パートナーや家族がある。

私にはない。
孤独を感じてしまう。

本当は私もピンチで助けてほしいのに、
「彼氏が調子悪くて」と、友達に会えなくなる。

仕方ない。当然のこと。
分かってはいても、とてつもない寂しさに覆われる。

寂しすぎて、なんとかフレンドを探そうとしてしまうほど。
私にそんなことできるわけないのに。

寂しくてさみしくて、苦しい。

どこに助けを求めると、この苦しみは和らぐの。


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予想以上の疲れに自分でもガッカリ。

皆さん、こんにちは。

先週は、朝から晩まで活動していた日が多く、
だいぶ動けるようになってきた!

と回復をうれしく思っていたのですが、
今週に入ってダウン・・・
眠くて眠くてたまりません。

今日なんて、昨晩は18時半に寝て、
それから寝て食べての繰り返し。
20時間近く寝てしまいました。

やりたいことはいっぱいあるのですが、
心身がついていかなくてもどかしいです。

まぁ、急性期があけてまだ1ヶ月だし、
もう5回も再発してるし・・・

焦らずにゆったりと過ごしていかなければ
ならないのかもしれません。

焦らず、焦らず、一歩ずつ。ですね。

クローバーの活動を増やして、
当事者(ピア)だからできる、相談支援なども
やっていきたいです。

できることから、のんびりコツコツとやっていこうと
思います。

ピアとして一緒に活動してくださる
仲間を大募集中です!

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学ぶこと

皆さん、こんにちは。

昨日は、大好きなWRAPクラスに参加してきました。

WRAPとは、「元気回復行動プラン」といって、
調子いい時悪い時、自分の様々な状態において
どんなことをすると、よりよい自分へとマネジメントできるか、
工夫をしていくことです。

例えば、調子がいい、「いい感じの自分」を保つためには、
朝散歩をするといいとか、ちょっと調子が崩れてきた時には
信頼できる友達に話しをきいてもらう・・・などなど。

その時々に応じた、自分にあったやり方を見つけていきます。

それを見つけるために大事なこと、「キーコンセプト」というものが
5つあり、昨日はそのうちのひとつ「学ぶこと」について
みんなで話し合ってきました。

みんなの言葉、ひとつひとつが私にとっては「学び」でした。
どのお話も、興味深くて勉強になりました。

人の話しを聴くことって、大きな学びのひとつだな、と
改めて思いました。

私にとっての学びとは、希望が広がるな、と思います。

学ぶことで、可能性や選択肢が広がり、
そこから、鋭く的確に自分に合ったものを
選んでいける。

今、1番学びたいことは、オープンダイアローグです。

オープンダイアローグは、本人のことは、
本人の前で、みんなで対話を重ねて決めていく。

診断名に左右されることなく、その人自身の
問題や悩みに焦点を当ててみんなで考える。

統合失調症には、このオープンダイアローグが
ものすごく役立つような気がしています。

まだまだ医療に取り入れているお医者さんは
少ないようですが、どんどん広まるといいなと
心から願っています。

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心から楽しめること。

皆さん、こんにちは。

どんよりとしてちょっと寒いくらいの神奈川県です。

昨日は、花粉症がひどくて夜中に何度も起きてしまい、
もう朝方にはイライラしてきて、お菓子をバクバク食べてしまいました。

これから薄着になっていくというのに、食欲がありすぎなこの頃です。

運動するしかいない!と、ダイエットを兼ねて
ZUMBAというダンスプログラムを再開しました。

このZUMBAがめちゃくちゃ楽しいんです!

ラテン系の音楽に合わせて先生が躍っているのを
真似して踊るのですが、それが楽しくて楽しくて
体も心も脳も魂までもが喜んでる感じです!

細胞ひとつひとつに喜びという栄養が行き渡ってる感じでしょうか。

以前仕事で音響をやっていた私には、
少し大き目な音量で音楽が流れ始めるだけでも
体も心もワクワクしてきます。

ダンスはやっぱりいいですね。
魂から元気をもらえる感じがします。

生まれ変わったら、ダンサーになりたいです。

事情があり、もうこうやって楽しくZUMBAを
踊れることはないかもしれない・・・と
寂しく思っていただけに、再び踊ることができて
とってもうれしいです。

生きている限り、何がどうなるかなんて分かりませんね。

運動は、統合失調症の回復にもとても大切なようです。

ひどい落ち込みも軽くなるとか。

ダンス、特にZUMBAはおすすめです!

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